Le YIN YOGA

C’est un yoga doux basé sur les principes Yin et Yang du Taôisme et dont le rythme est marqué par la lenteur et nécessite peu d’engagement musculaire. C ‘est ainsi une pratique idéale en complément des pratiques Yang comme l’Ashtanga Yoga, les arts martiaux, la course à pied etc. Chaque posture est tenue environ 4 min de manière la plus confortable possible avec l’aide de briques et de couvertures afin de concentrer le travail sur les tissus conjonctifs (ligaments, articulations, os et cartilages)

Il permet d’améliorer la flexibilité globale du corps, la santé des articulations, de relâcher les tensions logées dans les tissus et d’ainsi détendre profondément le système nerveux.

Cette pratique vous sera aussi proposée sous forme d atelier mensuel.