L’Ashtanga Vinyasa Yoga
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique.
Il s’agit d’un yoga à la fois sportif et méditatif basé sur la coordination du souffle et du mouvement (le vinyasa). C’est un yoga très complet, adapté à tous et extrêmement efficace tant sur le plan physique, que psychique et nerveux.
Votre professeur
Karine SOURBIER, titulaire du TTC d’Ashtanga Yoga 200h délivré par Yoga Alliance.
Elle est la pionnière de l’Ashtanga Vinyasa Yoga sur Toulon où elle enseigne depuis 8 ans.
Actualités
Dimanche 23 décembre 2018 15-17h 108 SALUTATIONS AU SOLEIL d’HIVER!
Les 108 salutations au soleil qu'est-ce ? C'est une pratique à réaliser à chaque changement de saison, une formidable 'détox' énergétique Oubliez le nombre 108 et venez tenter l'expérience de ce processus énergétique en groupe ! Et pas d'inquiétude, on peut s'arrêter quand on veut… ou presque 🙂 Satisfaction physique et mentale garanties ! • Durée : max 2h00 détaillées comme [...]
Samedi 24 novembre 2018 de 15 à 17h ATELIER OUVERTURE DES HANCHES 1
Des hanches raides peuvent impacter notre dos mais aussi des douleurs au niveau des genoux et entraver la réalisation de la plupart des asanas. De plus, lorsque l'on travaille sur cette zone du corps, de grandes libérations émotionnelles peuvent se faire notamment relâcher de la tristesse. On ressort en général de ce type d'atelier avec un agréable sentiment de légèreté [...]
Dimanche 9 décembre 2018 15-17h ATELIER OUVERTURES DES HANCHES 2
Suite de la 1ère partie du samedi 24 novembre 2018, je vous propose de découvrir de nouveaux exercices pour aider vos hanches à se délier. Des hanches raides peuvent impacter notre dos mais aussi des douleurs au niveau des genoux. De plus, lorsque l'on travaille sur cette zone du corps, de grandes libérations émotionnelles peuvent se faire notamment relâcher de [...]