LES AUTRES YOGAS ENSEIGNÉS

Le HATHA YOGA: C’est le pilier physique du yoga dont tous les autres yogas physiques découlent. Les séances sont toutes différentes et les enchaînements de postures proposés sont en adéquation avec le thème choisi par l’enseignant pour la séance (renforcement et flexibilité du dos, ceinture abdominale, ouverture hanches ou épaules, etc ).Les postures sont enchaînées à un rythme doux  et toujours proposées avec des modifications pour être adaptées à tous.
La séance contient toujours des salutations au soleil et une temps de relaxation-intégration dit Savasana.

Le VINYASA YOGA: ce yoga plus récent est issu de l ‘Ashtanga Yoga mais contrairement à lui, les postures ne sont pas organisées en séries. Les enchaînements de postures sont plus libres, créatifs et fluides mais restent adaptables pour chacun. Il s adresse aux personnes qui veulent un entrainement complet et dynamique du corps sans perdre l’objectif du yoga: atteindre un sentiment de sérénité et de calme en fin de séance, toujours clôturée par un temps de relaxation-intégration dit Savasana.

Le YIN YOGA: C’est un yoga doux basé sur les principes Yin et Yang du Taôisme et dont le rythme est marqué par la lenteur et nécessite peu d’engagement musculaire. C ‘est ainsi une pratique idéale en complément des pratiques Yang comme l’Ashtanga Yoga, les arts martiaux, la course à pied etc. Chaque posture est tenue environ 4 min de manière la plus confortable possible avec l’aide de briques et de couvertures afin de concentrer le travail sur les tissus conjonctifs (ligaments, articulations, os et cartilages)

Il permet d’améliorer la flexibilité globale du corps, la santé des articulations, de relâcher les tensions logées dans les tissus et d’ainsi détendre profondément le système nerveux.

Cette pratique vous sera proposée sous forme d atelier mensuel.